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Smoothie de Banana com abacaxi e coco: refrescante, saudável e fácil de fazer
05/03/2025

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Bolos, tortas, sobremesas de todos os tipos: a combinação de abacaxi com coco é sempre um sucesso na confeitaria. Mas essa união também brilha no mundo das bebidas. Inspirados pela dupla, criamos uma receita de smoothie de abacaxi e coco, cremosa e impossível de resistir.

É uma sugestão prática e rápida para o café da manhã ou lanche da tarde, que pode ganhar um toque proteico com a adição do seu whey protein favorito.

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E o melhor: são apenas quatro ingredientes e dez minutos para preparar.

Ingredientes:

1 banana madura

1/2 xícara de pedaços de abacaxi (frescos ou congelados)

1/2 xícara de leite de coco (ou qualquer leite vegetal)

1/2 xícara de iogurte grego puro (ou alternativa sem laticínios)

1 colher de sopa de coco ralado (opcional, para enfeitar)

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1 colher de chá de mel ou xarope de bordo (opcional, para doçura)

Cubos de gelo (opcional, para uma textura mais espessa)

Tempo de preparo: 5 minutosTamanho da porção: 1-2Contagem de calorias por porção: 200-250

Notas:

Você pode trocar o abacaxi pela manga por um sabor tropical diferente.

Adicione uma colher de proteína em pó para um aumento extra de energia! 

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