Bolos, tortas, sobremesas de todos os tipos: a combinação de abacaxi com coco é sempre um sucesso na confeitaria. Mas essa união também brilha no mundo das bebidas. Inspirados pela dupla, criamos uma receita de smoothie de abacaxi e coco, cremosa e impossível de resistir.
É uma sugestão prática e rápida para o café da manhã ou lanche da tarde, que pode ganhar um toque proteico com a adição do seu whey protein favorito.
1 banana madura
1/2 xícara de pedaços de abacaxi (frescos ou congelados)
1/2 xícara de leite de coco (ou qualquer leite vegetal)
1/2 xícara de iogurte grego puro (ou alternativa sem laticínios)
1 colher de sopa de coco ralado (opcional, para enfeitar)
1 colher de chá de mel ou xarope de bordo (opcional, para doçura)
Cubos de gelo (opcional, para uma textura mais espessa)
Tempo de preparo: 5 minutosTamanho da porção: 1-2Contagem de calorias por porção: 200-250
Você pode trocar o abacaxi pela manga por um sabor tropical diferente.
Adicione uma colher de proteína em pó para um aumento extra de energia!