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Aqui estão 12 razões pelas quais você deve plantar hortelã em casa
29/04/2024

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Aqui estão 12 razões pelas quais você deve plantar hortelã em casa

A hortelã vem da família Lamiaceae e é extremamente benéfica. Para ter fácil acesso a ela, você pode cultivá-la em casa.

Esta erva tem um sabor e aroma maravilhosos, além de proporcionar uma sensação refrescante e muitos benefícios à saúde.

É usado principalmente em produtos como enxaguatórios bucais, cremes dentais, banhos de espuma e pomadas.

Por que você deve cultivá-lo em casa?

1. Trata a asma

As folhas de hortelã contêm uma grande quantidade de ácido rosmarínico, que possui uma das propriedades antioxidantes mais fortes, ajudando a tratar problemas respiratórios como a asma e prevenindo o aparecimento de muitas alergias.

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2. Alivia dores de cabeça e náuseas

O uso desta erva aliviará dores de cabeça e enxaquecas. 

Tudo o que você precisa fazer é pegar uma folha de hortelã fresca e depois esfregá-la na testa ou usar as folhas para fazer um chá e beber.

3. Melhora a saúde bucal

As folhas de hortelã têm poderosas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que podem retardar o crescimento e eliminar as bactérias da boca. 

Você só precisa pegar uma folha de hortelã fresca e esfregá-la nos dentes e nas gengivas. 

Assim, você evitará infecções e problemas dentários.

4. Trata problemas respiratórios e tosse

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Os problemas respiratórios podem ser amenizados pelo cheiro intenso das folhas de hortelã, que facilitará a respiração. 

Basta pegar algumas folhas de hortelã e esfregá-las no peito. 

Também aliviará os sintomas do resfriado.

5. Aumenta a digestão

As folhas de hortelã podem aliviar a dor de estômago e melhorar a digestão. 

Eles contêm toneladas de antioxidantes e fitonutrientes, que podem estimular a produção de enzimas em nosso sistema digestivo, o que permitirá tratar muitos problemas digestivos.

Segundo especialistas, a incrível eficácia se deve ao seu alto teor de mentol e salicilato de metila. 

Se você quiser evitar indigestão ou inchaço, beba duas xícaras de chá de hortelã-pimenta todos os dias.

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6. Estimula o sistema imunológico

A hortelã é uma das fontes mais ricas de fitoquímicos, cálcio, fósforo e vitaminas A, B, C e D.

Isso significa que pode prevenir o aparecimento de resfriados, fortalecer o sistema imunológico e tratar infecções.

7. Auxilia no tratamento do câncer

Essa planta pode auxiliar no tratamento de câncer de pulmão, cólon, pele e fígado, pois diminui o aporte sanguíneo nas células afetadas pela doença.

8. Trata sensibilidade e inflamação durante a amamentação

Esta é uma erva que pode aliviar a inflamação, dor e sensibilidade que aparecem durante a amamentação.

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Você precisará beber uma xícara de chá de menta ou simplesmente esfregar uma folha de menta fresca nos seios para aliviar o desconforto.

9. Melhora o humor

A hortelã apóia a produção de serotonina em nosso cérebro, o que significa que pode melhorar nossa memória e humor.

10. Pára os soluços

Beber água com menta é a melhor maneira de parar os soluços.

11. Melhora a memória

Muitos estudos sugerem que o mentol tem a capacidade de aumentar o pensamento e a memória e também reduz a perda de memória. 

Para fazer isso, você precisará beber algumas xícaras de chá de menta todos os dias.

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12. Auxilia na perda de peso

A hortelã pode melhorar nossa digestão e estimular a produção de enzimas digestivas. 

Ele também irá promover a perda de peso.

Como esta planta é tão benéfica, é uma boa ideia cultivá-la em casa. 

Para fazer isso, você precisará seguir alguns passos simples:

Você vai precisar de um vaso de 12 a 16 polegadas de largura, depois vai precisar encher o vaso com terra e depois plantar a folha de hortelã dentro da terra. 

Coloque a panela em um local ensolarado e lembre-se de cortá-la quando atingir quinze centímetros.

Você também deve cortar os botões das flores para que a grama fique no lugar. 

Deve-se colher apenas um terço das folhas da planta, e se você escolher mais do que isso, acabará matando a planta.

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