Muitas vezes negligenciamos pequenos sinais que o nosso corpo nos dá. Aquela sensação de dormência nos pés, inchaço nas pernas, os pés frios e as varizes marcantes são indícios de que algo não está bem. Essas situações podem indicar uma má circulação sanguínea, um problema que afeta cerca de 40% dos adultos. A boa notícia é que há uma série de exercícios que você pode fazer em casa para aliviar essas condições e melhorar a circulação nas pernas.